Herzlich Willkommen bei „Aktive Pause“!

Auf dieser Seite finden Sie Empfehlungen, wie Sie mit leichten Übungen Ihre Pausen gesund und aktiv gestalten können.

Für die Videos „Aktive Pause“ greifen wir in die Schatzkiste! Mit freundlicher Unterstützung des Presseinformationszentrums Koblenz dürfen wir Ihnen hier vier bereits produzierte BGM-Clips zur Verfügung stellen.

Wir bedanken uns besonders bei den Durchführenden, Herrn Roman Bosse (ehemaliger BGM-Koordinierender Koblenz) und Truppenärztin Jennifer Gartmann für die tollen Anregungen für eine „Aktive Pause“!

Haftungsausschluss

Wichtiger Hinweis vor der Nutzung der Online-Angebote:

Bei den Online-Angeboten handelt es sich um Empfehlungen für Pausenzeiten sowie für die Freizeit! Wenn Sie auf Basis der Empfehlungen zu Hause Übungen durchführen, tun Sie dies also nicht im Rahmen einer dienstlichen Veranstaltung. Eventuelle Verletzungen durch die Übungen sind somit kein Dienstunfall. Es besteht kein Versicherungsschutz über die Berufsgenossenschaft. Die Videos wurden sorgfältig ausgewählt und auf gesundheitsfördernde Inhalte geprüft. Für diese Bewegungs- und Stresspräventionsangebote gibt es KEINE professionelle Aufsicht und keine Möglichkeit für Hinweise bzw. Korrekturen durch eine Trainerin oder einen Trainer. Die Durchführung erfolgt auf eigene Gefahr! Führen Sie die Übungen nur durch, wenn diesbezüglich keine gesundheitlichen Bedenken bei Ihnen bestehen.